Предупредим грипп и простуду (это полезно знать)

В период повышенной сезонной заболеваемости гриппом и другими ОРВИ целесообразен следующий сбор:
Трава шалфея (1 часть),
побеги лимонника (3 части),
лист крапивы (3 части).
Одну чайную ложку сбора залить кипятком, настоять в термосе 1-2 часа, добавить 1 чайную ложку меда и принимать утром после завтрака. При только начинающихся симптомах простуды и переутомлений хорош такой рецепт для взрослых:
1 столовая ложка водки или коньяка,
1 столовая ложка малинового варенья,
1 столовая ложка меда и сок половины лимона.
Все залить кипятком, размешать и очень маленькими глотками выпить перед сном. Хорошо укутаться, а утром вы почувствуете себя гораздо бодрее.

Еще один рецепт с медом:
Изюм (полтора стакана),
лимон с кожурой (2 штуки),
ядра грецких орехов (1 стакан),
ядра абрикоса или миндаля(1\2 стакана),
мед (полтора стакана).
Все твердые компоненты размолоть и залить размягченным медом. Настоять 1-2 дня в темном месте. Принимать по 1-2 столовые ложки 3 раза в день за час до еды. Курс – 1-2 порции.

В период повышенной заболеваемости гриппом или ОРВИ каждый день проветривайте квартиру. Окна открывайте как можно шире, а не только форточку.

Дышите глубоко. Неглубокое дыхание можно образно сравнить с проветриванием легких «через форточку».

Ежедневные десятиминутные дыхательные упражнения принесут вам большую пользу. Дыхание должно быть спокойным, глубоким и способствовать максимальному наполнению легких воздухом. Такое простое и легкое средство предупреждает заболевания и переутомление.

Хорошо питайтесь. Иногда неправильное или недостаточное питание может стать причиной переутомления и ослабления иммунной защиты организма.

Не забывайте про витамины. Витамин С усиливает защитные функции белых кровяных телец – лейкоцитов. При недостатке витаминов группы В также возникает расстройство организма. Этим витамином богаты пивные дрожжи, проросшие семена хлебных злаков.

Не забывайте также и о закаливании организма.

Профилактика и лечение гриппа, орви и простуды (медицинская энциклопедия)
Грипп. Народные методы лечения гриппа
Симптомы гриппа и простуды. Сходство и отличия
Рецепты народной медицины: лекарственные травы против гриппа
Осень - время простуд. Как защититься от простуды (женское здоровье)
Ротавирусная инфекция ("кишечный грипп"). Основные симптомы и методы лечения "кишечного гриппа"
Ароматерапия при гриппе и простудных заболеваниях
Лечение простуды народными средствами
Лекарственные растения против гриппа
Лечение простуды в холодное время. Народные методы лечения
Как предупредить простуду и грипп (это полезно знать)
"От семи недуг - чеснок и лук" (рецепты народной медицины)
Ароматерапия. Ароматические и эфирные масла против гриппа и простудных заболеваний (женское здоровье)
Предупредим грипп и простуду (это полезно знать)
КАК ЛЕЧИТЬ ГРИПП И ПРОСТУДУ? Женское здоровье
Домашние рецепты для здоровья. (профилактика гриппа и укрепление сосудов головного мозга)
Баня атакует грипп и простуду (это полезно знать)
Массаж против гриппа и простуды (это полезно знать)
Лечение медом. Мед при леченнии бронхита, гриппа и от интоксикации (рецепты народной медицины)
Лечебное питание при респираторно-вирусных заболеваниях (ОРВИ, грипп). Диеты при болезнях
Народные средства при высокой температуре
Рецепты от простуды (народные методы лечения)
Укрепляем иммунитет (это полезно знать)